がんばるより、ゆるめること。

気功・ストレッチ・ヨガ・チベット体操を取り入れ、
今の自分に合った「やさしい整え方」を見つけていくレッスンです。

呼吸が深くなれば、心もゆるむ。
日常が、すこし軽やかになりますように。🌿

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